【燕尚?！吭袐D這樣吃燕窩準沒錯

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我們中國有孕婦吃燕窩的傳統，一人吃兩人補，不僅孕婦能得到更充足的營養，而且還有利于寶寶的發育，那么孕婦適合怎么吃燕窩呢？和哪些食物搭配會更好更有營養呢？一起來看看吧！

首先推薦燕窩火龍果，孕婦在懷孕期間，身體會有些浮腫，隨著胎兒的長大，手腳也總是覺得很酸痛，這有可能是因為氣血不足的原因導致的，而吃些燕窩則可以有效地治療氣虛癥狀，從而改善病癥。

材料有燕窩5克、火龍果1個。做法：把火龍果切開，把果肉切出備用。也可以做成丸子形狀。把燕窩泡水。一般用純凈水在碗里泡發，水蓋住燕窩就行。等燕窩泡發好之后，把燕窩撕成絲條狀，如果有細毛需要挑干凈，可以用濾網濾掉細毛。隔水燉。把洗干凈的燕窩放入燉盅里，可以適當加一點水蓋住燕窩。然后放入鍋內。鍋的水不超過燉盅三分之一。首先大火燒開，然后小火燉30分鐘。較后把燉好的燕窩倒入之前準備好的火龍果里，是一種孕婦適合吃的燕窩做法。

第二道是燕窩鮮奶燉竹絲雞湯。材料：已濕發燕窩150克，光身竹絲雞1只，清雞湯750ml，鮮牛奶500ml，姜3片。做法：燕窩放在溫水中浸泡，備用。雞以鹽略擦外皮四週，去內臟，洗凈，瀝干水。雞、姜片、清雞湯，同放入瓦燉盅內。加蓋，蒸燉約2 1/2小時后，加入鮮奶、燕窩，再燉20分鐘，原盅取出。加鹽調味，燕窩、雞肉、鮮奶一同進食。

第三道燕窩安胎補神湯具有安胎補神的功效，在醫學上記載，如果胎動不安的話，則有可能會引發流產現象，所以對于胎象不穩的準媽媽，可以常吃些燕窩，能夠緩解這種癥狀。